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¿Cuántas horas de sueño necesita tu bébé?

Al nacer, un bebé no tiene su reloj biológico desarrollado y es por eso que no distingue entre el día y la noche. Durante los primeros meses de vida, su cuerpo y los factores de su entorno irán desarrollándose: empezará a asociar la luz con el día y la oscuridad con la noche, segregará las hormonas que toca en cada momento (cortisol-melatonina) y formará el ciclo vigilia-sueño. 

Recién Nacido

Horas de Sueño Diurnas

7:30 hrs

Siestas

3

Horas de Sueño Nocturnas

8:30 hrs

Horas de Sueño Totales

16 hrs

1 mes

Horas de Sueño Diurnas

6:45 hrs

Siestas

3

Horas de Sueño Nocturnas

8:30 hrs

Horas de Sueño Totales

15:15hrs

2 meses

Horas de Sueño Diurnas

3 meses

Siestas

3

Horas de Sueño Nocturnas

10 hrs

Horas de Sueño Totales

15:30 hrs

3 meses

Horas de Sueño Diurnas

5:00 hrs

Siestas

3

Horas de Sueño Nocturnas

10 hrs

Horas de Sueño Totales

15 hrs

6 meses

Horas de Sueño Diurnas

3 hrs

Siestas

2

Horas de Sueño Nocturnas

11 hrs

Horas de Sueño Totales

14 hrs

9 meses

Horas de Sueño Diurnas

2:45 hrs

Siestas

2

Horas de Sueño Nocturnas

11:15 hrs​

Horas de Sueño Totales

14 hrs

12 meses

Horas de Sueño Diurnas

2:15 hrs

Siestas

2

Horas de Sueño Nocturnas

11:30 hrs

Horas de Sueño Totales

13:45 hrs

18 meses

Horas de Sueño Diurnas

2 hrs

Siestas

1

Horas de Sueño Nocturnas

11:45 hrs

Horas de Sueño Totales

13:45 hrs

24 meses

Horas de Sueño Diurnas

1:30 hrs

Siestas

1

Horas de Sueño Nocturnas

11:30 hrs

Horas de Sueño Totales

13 hrs

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